Muchas personas buscan bajar de forma rápida y sin esfuerzo, pero esto no es posible, ya que el tener un cuerpo delgado requiere de esfuerzo y dedicación, algunas de las personas prefieren evitar todo este tipo de situación y recurren alas dietas milagro. En caso de que estés pensando en hacer una dieta milagro para quitar esos kilos de mas que as adquirido por falta de ejercicio o por estar comiendo de todo, te recomiendo que lo pienses un poco.
Algunas de ellas ni son tan efectivas, y en caso de que lo sean provocan una gran cantidad de problemas a la salud, a continuacion te presento algunas de las consecuencias que pueden traer este tipo de dietas.
1. Efecto yo-yo.
En un principio puede que perdamos el peso deseado, pero sin embargo, generara una sensación de ansiedad ta, que, en el momento que empecemos a comer otra vez, lo haremos a tal nivel que engordaremos mas de lo que bajamos.
2. Malos hábitos de alimentaion.
Nuestra dieta debe contener proteínas, hidratos de carbono, vitaminas y grasas y toda una serie de elementos relacionados. Cuando practicamos estas dietas, mucho de estos grupos son ignorados, y nuestra salud empezara a resentirlos.
3. Trastornos corporales.
En el momento que empezamos a hacer la dieta, se producen cambios en el organismo que pueden ser muy graves, puede haber trastornos de carácter metabolico, alteraciones dermatologicas, cardiovasculares.
4. Trastornos psíquicos
No solo nuestro cuerpo va a sufrir de estos cambios, también pueden afectarte en los problemas para dormir, ansiedad, irritabilidad.
En el caso de que quieras perder peso de manera efectiva con estas dietas, probablemente no lo consigas, la idea principal de estas dietas es perder peso rápidamente para algún evento pero no es recomendable seguirlas por mucho tiempo ya que pueden causar problemas a largo plazo.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminar